60秒话健康：清淡饮食能预防花粉过敏吗？

　　最近，“你过敏了吗？”成为网上网下热议的话题。春暖花开、三亿体育登录姹紫嫣红，本是踏青赏花的好时节，但对过敏体质的人而言，喷嚏、流涕、眼睛痒等过敏症状叫人苦不堪言。那么，三亿体育登录春季易敏人群应该在饮食上注意些什么？清淡饮食能预防过敏吗？

　　对此，首都医科大学附属北京同仁医院变态反应（鼻过敏）科主任医师欧阳昱晖建议，过敏人群应从饮食上进行控制，三亿体育登录比如增加维生素C和维生素E的摄入可有助于身体免疫力的平衡。同时，食物中的亚油酸和亚麻酸摄入要平衡，亚油酸在肉类和油性比较大的食物中存在，所以平时摄入多，但亚麻酸日常摄入比较少，主要在一些坚果、海鱼、海藻、胡麻油等食物中包含。总而言之，日常注意均衡的食物摄入，对缓解过敏症状是非常有帮助的。