立春：保暖防寒护阳气饮食清淡调脾胃

　　立春是二十四节气中的第一个节气。立，是“开始”之意，三亿体育APP意味着新的一个轮回已开启。冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。

　　①立春前后，饮食往往大鱼大肉，易导致脾胃功能减弱。立春时节应多吃清淡食物，如蔬菜、水果等，以调养脾胃，增强消化功能。

　　②立春时节，虽然气温逐渐回升，但乍暖还寒，早晚温差大，仍需注意保暖，古语有云：“春捂秋冻”，三亿体育APP立春时节“春捂”要恰到好处，捂的重点部位应是背、腹、足。

　　③立春后，白昼渐长，三亿体育APP黑夜渐短，人体应顺应自然变化，适当调整作息时间。建议早睡早起，多外出散步，感受春天的气息，有利于阳气的生发。