研究证明“非工业化”健康饮食能够降低罹患慢病风险

　　最新研究发现，模仿“非工业化”健康饮食习惯的新饮食可以显著降低罹患慢性疾病的风险。这些“非工业化”饮食改善了食用者的肠道微生物群，与长期健康密切相关。关注详情。

　　最新研究发现，一种受“非工业化”社会饮食习惯启发的新饮食，可以显著降低多种慢性疾病的潜在风险。研究人员正在积极与公众分享其食谱。

　　工业化饮食（大量加工食品且纤维含量低）导致食用者出现肥胖症、糖尿病和心脏病等慢性病发病率大幅上升。这些不仅是发达国家，在很多发展中国家也如此。

　　这种“非工业化”社区饮食习惯的新饮食计划，在完成的人体干预研究中，已经显著改善了代谢和免疫功能，即在短短三周内，这种饮食促进了减肥，坏胆固醇降低了17%，血糖降低了6%，C反应蛋白（炎症和心脏病的标志）降低了14%。

　　这些健康状况的改善与参与者的肠道微生物群有益变化有关。肠道微生物群在长期健康中发挥着至关重要的作用，不仅影响着消化、三亿体育下载免疫和新陈代谢，而且产生健康长寿效果。

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